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Power Rack News

Il programma di allenamento con il Multisystem (da 5 giorni)

Il programma di allenamento con il Multisystem (da 5 giorni) - Power Rack

 La settimana di allenamento al Multisystem (da 5 giorni)

 Lun: petto Mar:schiena Mer: gambe Gio: spalle Ven: braccia

 

Il programma di allenamento con il Compact Gym (da 5 giorni)

Il programma di allenamento con il Compact Gym (da 5 giorni) - Power Rack

 La settimana di allenamento al Compact Gym (da 5 giorni) 

 Lun: petto Mar:schiena Mer: gambe Gio: spalle Ven: braccia

 

Il programma di allenamento con il Levergym Powertec (da 3 giorni)

Il programma di allenamento con il Levergym Powertec (da 3 giorni) - Power Rack

La settimana di allenamento al Levergym (3 giorni)

Lun: sessione di spinta Mer: sessione di gambe Ven: sessione di tirata

Il programma di allenamento con il Levergym (da 5 giorni)

Il programma di allenamento con il Levergym (da 5 giorni) - Power Rack

La settimana di allenamento al LeverGym (da 5 giorni)

Lun: petto Mar:schiena Mer: gambe Gio: spalle Ven: braccia

Un allenamento completo per le gambe in 10 minuti – stile isolaterale

Un allenamento completo per le gambe in 10 minuti – stile isolaterale - Power Rack

Se avete letto l'articolo precedente sullo sviluppo delle gambe ("Un allenamento completo per le gambe in 10 minuti"), allora conoscerete già alcuni metodi efficaci per trasformare il vostro corpo.